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賴德年夜飯餐廳 台北仁指出,目前社會中老人最常見的問題為憂鬱、失智、失眠,以失眠來講,影響失眠的因素如生活節奏的影響、物理環境、環境刺激的心理意義。長期失眠將對身體造成不好的影響甚至發生疾病。
憂鬱症更是另項隱憂,憂鬱所造成的原因可能為遺傳或環境原因,會有以下幾種症狀,憂鬱情緒、興趣與快樂減少、體重下降(或增加) ; 食慾下降 (或增加)、失眠(或嗜睡)、精神運動性遲滯(或激動)、疲累失去活力、無價值感或罪惡感、無平鎮中秋烤肉食材法專注,無法決斷、反覆想到死亡,自殺意念等症狀,對於家人有類似症狀時應多加關心預防。失智問題為老人問題中最嚴重,失智的原因可能為神經退化或營養不足所造成,可能會造成認知上的問題與記憶衰退,使得老人容易忘記之前的事情,是嚴重的問題,該好好預防。
我們平常該多動腦、維持健康體重、多社會互動、多運動、採地中海型飲食,並且避免燒烤推薦 新竹三高、避免頭部外傷、避免抽菸、避免憂鬱。(工商時報)燒烤推薦 高雄
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